Bilaterales Biofeedback Coaching

Autonome Stress­re­ak­­tio­­nen in Echt­­zeit sicht­bar machen.

Alternierende zwei­sei­tige Impulse zur Stress­lösung.

Stress Messung

Im JABAKE Coaching wird das Stress­level anhand der Herz­­ra­ten­­­varia­bilität (HRV) er­mit­telt, weil die HRV als Akti­vi­täts­marker des auto­no­men Ner­ven­sys­tems wis­sen­­­­­schaft­­lich an­er­kannt ist. Die Mes­sung erfolgt per Ohr­clip-Sen­sor, der die Puls­­welle optisch abliest – ähnlich einer Smart­watch, nur viel prä­zi­ser. Im Online Coa­ching kann die HRV per App über die Han­dy-Ka­me­ra am Fin­ger ge­mes­sen werden. Daneben ist die Position des mensch­lichen Beckens ein natür­li­cher An­zei­ger für die Hö­he des Stress­levels. Über den Ver­gleich der Bein­län­gen­­ wird das Bio­feed­back des Kör­pers sicht­bar.

Bilaterales Coaching
Tageserlebnisse werden über­wiegend im Traumschlaf wäh­rend der REM-Phasen (Ra­pid Eye Move­­ment) ver­ar­bei­tet. Der punkt­­genaue Ein­satz von schnellen Au­gen­be­we­gun­gen im Coaching ver­bessert die Ge­hirn­kon­nek­ti­vi­tät. Be­las­tende Ge­danken und Emo­tio­nen wei­chen schnell wahr­­­nehm­­bar einem Gefühl von Gelassen­heit und innerer Stär­ke.

Alternativ zur visu­el­len Sti­mu­la­tion werden auch speziell kom­po­­nierte Musik­­stücke mit bilateralen Tönen ein­ge­setzt. Diese erzielen einen ähnli­chen Ressourcen Effekt. Für das Selbstcoaching stehen sanfte Techniken in Form von bilateralem Tapping zur Ver­fü­gung.

Online Training
Das JABAKE Training ist ein 3-wö­chi­ges On­line Pro­gramm. Neben Selbst­coa­ching Videos ste­hen bila­te­­­rale Mu­sik­­stücke, Atem­übun­gen, die An­lei­tung zum Bein­län­gen­test und eine @Home Well­ness Check­liste zur Ver­fü­­gung. Die Ressourcen die­nen der Begleitung des per­sön­li­chen Coa­chings.

 

Sinneswahrnehmungen, die das Ner­ven­­system errei­chen, werden vom limbi­schen System im Gehirn emotio­nal bewertet. Es entschei­det, ob die Informationen eine positive, neutrale oder negative Reaktion verur­sachen. Stress­trigger können unter­bewusst einen „limbischen Alarm“ auslösen. Kognitiv-verbale Methoden stoßen dann an ihre Grenzen. Die körper­­orien­tierten JA­BA­KE Me­tho­den wirken bei der Ver­ar­bei­tung von Emotionen hin­gegen besonders effek­tiv.

Absolut empfehlenswert! Die Praxis arbeitet mit einer genialen Biofeedback-Technologie. Ihre Vorgehensweise ist noch schneller als die mir bis dato bekannten Methoden.

Beziehungscoaching

Ich habe mir die Musik schon ein paar Mal nach einem stressigen Arbeitstag angehört. Ihre Wirkung empfinde ich als ganz wunderbar!!

Bilaterale Entspannungmusik

Ich wollte noch unbedingt teilen, dass ich nun in meinen neuen Job starte und ich wirklich sehr dankbar für Ihre Unterstützung bin. Ich fühle mich sehr erleichtert.

Berufscoaching

Der Körper profi­tiert von einem har­­mo­­ni­­schen Wech­­sel zwi­schen „Gas­­pe­dal“ Sym­pa­hythi­kus und „Brem­se“ Para­­sym­pa­thikus – den Zwei­gen des autonomen Nervensystems (ANS). Neben dem Schlaf und der Ver­dau­­ung steuert das ANS viele grund­le­gende Lebens­funk­­­tionen. Doch Ruhe ist nicht gleich­bedeu­tend mit kör­per­li­cher Er­ho­lung. Des­halb em­pfiehlt sich eine regel­mä­ßige Stress­mes­sung.

45 €

Stress
Messung

Aufdeckung unter­be­wuss­ter Stress­trigger.

Beckenstatik Test
Biofeedback Messung
Stresstrigger Analyse

Praxis oder online

buchen

90 €

Bilaterales
Coaching

Aktivierung der körper­lichen Selbst­regu­lation.

Stresslösung
Ressourcen Coaching
Erfolgsmessung

Praxis oder online

buchen

75 €

Online
Training

För­de­­rung von Ent­span­nung und Resilienz.

Bilaterale Musik
Selbstcoaching Videos
Atemübungen

3 Wochen / online

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