Gedan­ken und Ge­fühle beein­flus­sen den Rhyth­mus unseres Her­­zens. So­wohl unbe­wuss­ter Stress als auch Ent­span­nung wer­den über das Bio­feed­back der Herz­ra­­ten­­vari­a­­bili­­tät (HRV) sichtbar. Die Mes­sung erfolgt über einen Puls­sen­sor-Clip am Ohr. Mit spe­zi­eller Atmung kann die HRV sehr schnell ver­bes­sert und sogar nachhaltig trainiert werden.

Zur Bestim­mung der konkreten Stress­­­­­­trigger kommt ein gut be­forsch­ter Mus­kel­test zur Anwendung. Das an­schlie­ßende Erzeugen von schnellen Au­gen­be­we­gungen be­wirkt deutlich stress­­lin­­dern­de Reak­tionen im Gehirn. Der Prozess ähnelt den REM-Pha­sen (Rapid Eye Move­ment) im Traum­schlaf. Für das Selbst­­coaching zu­hause stehen bilaterale Musik­stücke, Re­ssour­cen Videos und Anlei­tun­gen im Klien­ten­be­reich online zur Verfü­gung.

Erklärfilm zur wingwave® Methode